VALORANTでモニターを選ぶとき、
「144Hzでもランクマッチで十分戦える？」
「240Hzに変えたらエイムは良くなる？」
「360Hzまで必要なの？」
と迷う人も多いと思います。
特に、現在144Hzモニターを使っている人にとって、240Hzや360Hzへの買い替えは悩むところです。
結論から言うと、144HzでもVALORANTを十分に楽しめます。ただし、競技性を重視するなら240Hz以上を検討する価値があります。
今回は144Hz・240Hz・360Hzの違いを、実際の表示間隔やPC性能との関係から解説します。
※この記事は各リフレッシュレートの仕様や公開情報をもとにした比較です。筆者が同一条件で3種類のモニターを実測比較した記事ではありません。
まず結論｜144Hz・240Hz・360Hzはどんな人に向いている？
最初に、それぞれのリフレッシュレートを選ぶ際の目安をまとめます。
| リフレッシュレート | 向いている人 |
|---|---|
| 144Hz | 初めてゲーミングモニターを購入する人、予算を抑えたい人 |
| 240Hz | VALORANTを継続してプレイし、より滑らかな表示を求める人 |
| 360Hz | 高いFPSを安定して出せるPCを持ち、表示の更新間隔をさらに短くしたい人 |
144Hzは、60Hzからの買い替えであれば大きな変化を期待できます。
一方、240Hzや360Hzは、すでに高リフレッシュレートのモニターを使っている人が、さらに表示の滑らかさや応答性を求める場合の選択肢です。
ただし、リフレッシュレートが高いモニターに交換するだけで、エイムやランクが自動的に向上するわけではありません。
PCが出せるFPSや、モニター自体の応答速度・入力遅延も重要です。
そもそもHzとは？FPSとの違い
Hz（ヘルツ）は、モニターが1秒間に画面を更新する回数です。
144Hzなら1秒間に144回、240Hzなら240回、360Hzなら360回画面を更新できます。
一方、FPSはPCが1秒間に生成する映像のフレーム数です。
例えば、PCがVALORANTで200FPSを出していても、144Hzモニターが画面を更新できるのは1秒間に144回です。
反対に、360Hzモニターを使っていても、PCが100FPSしか出せない場合、毎回の画面更新で新しいフレームを表示できるわけではありません。
そのため、モニターのHzとPCのFPSはセットで考える必要があります。
なお、FPSがモニターのHzを超えていても、入力遅延などに影響する場合があるため、FPSをHzと同じ数値に制限する必要があるわけではありません。
144Hz・240Hz・360Hzの違いを数値で比較
リフレッシュレートの違いを理解するうえで重要なのが、画面の更新間隔です。
| リフレッシュレート | 画面の更新間隔 |
|---|---|
| 60Hz | 約16.67ms |
| 144Hz | 約6.94ms |
| 240Hz | 約4.17ms |
| 360Hz | 約2.78ms |
※msはミリ秒。1ms＝0.001秒。
144Hzから240Hzに変更すると、画面の更新間隔は約2.77ms短くなります。
240Hzから360Hzでは、さらに約1.39ms短くなります。
ここで重要なのは、Hzの数値が大きくなるほど、同じように大きな変化を感じられるとは限らないことです。
60Hzから144Hzへの変更と比較すると、144Hzから240Hz、240Hzから360Hzへの変更による更新間隔の短縮幅は小さくなります。
また、これらの数値はあくまで画面の更新間隔です。実際の入力遅延や、敵が表示されるまでの時間がそのまま同じミリ秒だけ短縮されるという意味ではありません。
VALORANTは144Hzでも十分？
144Hzモニターでも、VALORANTをプレイするうえで必要な滑らかさは十分に確保できます。
特に、現在60Hzモニターを使用している人なら、144Hzへの変更で画面の更新間隔が大きく短くなります。
敵が横に移動する場面や、自分が視点を素早く動かす場面でも、より細かい間隔で新しい映像が表示されるようになります。
Riot Gamesの公式PCスペックでも、144FPS以上をハイエンド向けの目安として案内しています。
ただし、これは144HzがVALORANTの性能上限という意味ではありません。
240Hzや360Hzにも、さらに更新間隔を短くできる利点があります。
144Hzのままでよいケース
現在144Hzモニターを使っていて、画面の滑らかさに大きな不満がない場合は、急いで買い替える必要はありません。
特に、VALORANTのプレイ中にFPSが144を大きく下回ることが多いなら、モニターより先にPCの動作状況を確認したいところです。
また、予算が限られている場合は、マウスやマウスパッド、キーボードなど、現在使っているデバイスの不満を解消することも選択肢になります。
144Hzから240Hzに変えるメリット
240Hzモニターは、144Hzよりも短い間隔で新しい映像を表示できます。
VALORANTでは、敵の横移動を目で追う場面や、素早く視点を切り替える場面で、表示の滑らかさの違いを感じる可能性があります。
また、画面が新しいフレームを表示する機会が増えるため、表示遅延を抑えるうえでも有利な条件になります。
ただし、実際の違いはモニターのパネル性能やPCのFPSによって変わります。
240Hzへの買い替えを検討したい人
現在144Hzを使っていて、VALORANTを継続的にプレイしている人。
さらに、PCが240FPS前後、またはそれ以上を安定して出せる人なら、240Hzモニターを検討する理由があります。
一方、PCが常に100FPS程度しか出ていない場合は、240Hzモニターに交換しても性能を十分に活用できません。
まずは実際の試合中にどれくらいFPSが出ているか確認しましょう。
360Hzモニターは必要？
360Hzは、240Hzよりもさらに短い間隔で画面を更新できます。
ただし、240Hzから360Hzへの更新間隔の短縮は約1.39msです。
144Hzから240Hzへの変更と比べると、数値上の差は小さくなります。
そのため、360Hzは誰にとっても必要なものではありません。
高いFPSを安定して出せるPCを持っていて、少しでも表示の更新間隔を短くしたい人に向いた選択肢です。
また、360Hzという数字だけでモニターの性能が決まるわけではありません。
画素の応答速度が遅い製品では、動いている映像に残像が目立つ場合もあります。
購入する際は、リフレッシュレートだけでなく、実際の応答速度や入力遅延の検証結果も確認したいところです。
VALORANTのプロは何Hzのモニターを使っている？
VALOVICEでは、VALORANTプロ選手の使用モニターを調査し、ランキング記事にまとめています。
2026年8月時点の集計では、240Hz・360Hz・400Hz・600Hzなどの高リフレッシュレートモデルが上位に入っています。
ただし、プロ選手の使用機材は大会環境、スポンサー契約、所属チームの設備などにも左右されるため、使用率だけで一般プレイヤーに必要な性能が決まるわけではありません。
実際にどのモニターが使用されているのか、モデル別の使用人数や使用率については、以下の記事で紹介しています。
関連記事：VALORANTプロ使用モニターランキング【2026年8月】
モニターを買い替える前に確認したい3つのこと
1. VALORANTで実際に何FPS出ているか
最初に確認したいのは、現在のPC性能です。
VALORANTの設定画面からクライアントFPSの表示を有効にし、射撃場だけでなく実際の試合中にも確認しましょう。
平均FPSだけでなく、スモークやアビリティが重なる場面で大きく落ち込まないかも重要です。
144Hzから240Hzへ買い替えるなら、まずは240FPS前後を安定して出せるかが一つの目安になります。
360Hzなら、さらに高いFPSを安定して出せる環境が望ましいです。
2. モニターの応答速度・入力遅延
同じ240Hzモニターでも、動いている映像の見やすさは製品によって異なります。
画素の応答速度が遅いと残像が目立つ場合があり、オーバードライブの設定が強すぎると逆残像が発生することもあります。
メーカーが公表する「1ms」などの数字だけで判断せず、可能であれば第三者による実測レビューも確認しましょう。
3. 現在のモニターが本来のHzで動いているか
144Hzや240Hzのモニターを購入しても、PC側の設定が60Hzのままになっている場合があります。
Windowsでは、以下の手順で確認できます。
- Windowsの「設定」を開く
- 「システム」→「ディスプレイ」を選択する
- 「ディスプレイの詳細設定」を開く
- リフレッシュレートの項目を確認する
- モニターが対応するHzを選択する
選択できるHzは、モニター本体・接続端子・ケーブル・解像度などの条件によって異なります。
よくある質問
Q. 144Hzと240Hzでエイムは変わる？
240Hzでは144Hzより短い間隔で映像が更新されるため、敵の動きを追う際の見え方が変わる可能性があります。
ただし、エイムの精度にはマウス操作や練習、PC性能なども関係するため、モニターを変えるだけで必ず上達するとは言えません。
Q. 240Hzモニターで144FPSしか出なくても意味はある？
240Hzモニター自体は使用できますが、144FPSしか出ていない場合、240Hzの更新ごとに新しいフレームが届くわけではありません。
また、モニターの応答速度や入力遅延などによっては、144Hzモニターと使用感が異なる場合もあります。
ただし、240Hzの性能を十分に活用するには、PC側でも高いFPSを出せることが望ましいです。
Q. 144Hzから360Hzへ一気に買い替えてもいい？
予算に余裕があり、PCが高いFPSを安定して出せるなら選択肢になります。
ただし、144Hzから240Hzへの変更と、240Hzから360Hzへの変更では、更新間隔の短縮幅が異なります。
価格差と実際の使用感を比較して選びましょう。
まとめ｜144Hzでも十分。買い替えるならPC性能と目的で選ぼう
VALORANTは144Hzモニターでも十分にプレイできます。
一方で、240Hzや360Hzには、画面の更新間隔を短くし、より滑らかな表示を実現できるメリットがあります。
初めてゲーミングモニターを購入するなら144Hzも選択肢になりますし、競技性を重視していてPC性能にも余裕があるなら240Hz以上を検討する価値があります。
現在144Hzを使用している人は、まず試合中のFPSを確認し、今のモニターにどんな不満があるのかを整理してみましょう。
実際にVALORANTプロが使用しているモニターを知りたい人は、VALOVICEのプロ使用モニターランキングも参考にしてみてください。てください。
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